ENDORPHIN

 

Endorphin adalah hormon yang diproduksi oleh Sistem syaraf pusat dan kelenjar Pituitary.

Endorphin mempunyai arti substansi seperti morphine yang di produksi oleh tubuh manusia.

Fungsi utama endorphin adalah:

 

# Menghambat rasa sakit

# Menimbulkan rasa Euphoria/ senang/ bahagia

8 cara untuk membangkitkan endorphin di tubuh, yaitu:

1. Aroma therapy

Dengan menghirup aroma bunga lavender dan vanilla

2. Olah raga

Diketahui olah raga dapat memproduksi endorphin.

3. Tertawa

Tertawa dikenal juga sebagai ' inner jogging'.

Tertawa bisa membuat:

- Tekanan darah turun

- Menaikkan daya tahan tubuh

- mengeluarkan endorphin

4. Sexual intercourse

Hubungan sexual dengan istri atau suami akan membantu menaikkan produksi endorphin

5. Dark coklat

Dark coklat mengandung anti oxidant polyphenol.

Konsumsi dark coklat bisa membantu:

- Menurunkan tekanan darah

- HDL cholesterol meningkat

- LDL cholesterol turun

6. Mendengarkan musik

7. Makan makanan yang pedas

Capsaicin dalam cabai, bisa merangsang produksi endorphin.

8. Pertemanan

Diketahui rasa sosial menimbulkan rangsangan produksi endorphin dan membuat sehat.

 

Situs ini adalah portal khusus untuk membahas pengembangan kesehatan kerja atau occcupational health di Indonesia.

Jika anda mempunyai pertanyaan tentang jasa pengembangan program kesehatan kerja di perusahaan atau tempat kerja anda, silahkan kontak :

- Dr Agus Juanda/ Hiperkes Physician / Occupational Health Physician

- Email : ajuanda_id@yahoo.com

- HP : 08122356880

- Website : http://www.kesehatankerja.com

 

 

 

 

KONSULTASI TENTANG PELAYANAN KESEHATAN KERJA DI PERUSAHAAN ANDA ,SILAHKAN EMAIL KE : ajuanda_id@yahoo.com ATAU CALL : 08122356880 

 

 

 

 

 

 

 

Tweet